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Julio 2017

Conoce los beneficios de la Sal de Epsom

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La sal de Epsom es una sal a base de magnesio en lugar de una sal tradicional a base de sodio. Se conoce químicamente como sulfato de magnesio.

Usos para la sal de Epsom

1. Baño relajante,
La sal de Epsom se utiliza para relajar los músculos, la ansiedad y el estrés. El alto contenido de magnesio lo convierte en un remojo maravillosamente relajante.

2. Ayuda a eliminar las astillas,
Prepara una solución de agua tibia y sal de Epsom y sumerge la zona donde esta la astilla durante unos 10 minutos. Esto hace que sea mucho más fácil de eliminar y ayuda a detener el dolor también.

3. Exfoliante de magnesio para los pies,
El magnesio de la sal de Epsom ayuda a calmar y suavizar los pies, además de eliminar las células muertas en la piel.

4. Alivia la picazón en la piel y picaduras de insectos,
La sal de Epsom sirve para aliviar la picazón en la piel por picaduras de insectos u otras reacciones.

5. Combate el dolor de cabeza,
Existe bastante evidencia de que el magnesio puede ayudar con los dolores de cabeza e incluso las migrañas cuando se usa regularmente. Algunas fuentes incluso piensan que la deficiencia de magnesio puede aumentar la posibilidad de dolores de cabeza.




Chocolate de Menta para la Navidad!

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¿En busca de una receta Navideña? Esta Navidad sorprenda a sus amigos y familiares con esta deliciosa receta de Martha Stewart, Chocolate de Menta:
Ingredientes
🍬1/3 taza de cacao en polvo sin azúcar
🍬1 cuarto de leche
🍬1/2 taza de trozos de chocolate semidulce (3 onzas)
🍬7 palitos (bastones) de menta; 3 aplastados (1/4 taza), 4 enteros
🍬 pizca de sal

Preparación:
1. Coloque el cacao en una olla mediana. Poco a poco mezcle la leche hasta que el cacao se haya disuelto. Agregue las chispas de chocolate y la menta picada; cocine a fuego lento o fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que el chocolate y la menta se hayan derretido, de 8 a 10 minutos.

2. Llevar a ebullición e inmediatamente retirar del fuego. Agregue sal. Servir en tazas con un palito (bastón) de menta y listo! Puede decorar con los bastones de menta.

Batido de Jengibre y Chia

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Batido de Jengibre y Chia
Saludable, refrescante, y tan deliciosa! ¡Pruebe este batido verde que le brindara energía  durante todo el día! Las peras Bartlett están disponibles durante todo el año, pero están en temporada durante el final del verano  y comienzo del invierno. Eso también significa que los precios bajan ya que están en abundancia, lo cual es genial para el presupuesto de comida. Estas peras son son dulces y jugosas, ricas en vitamina C y fibra. Perfectas para niños y adultos. Gracias a la autora y dueña de Yayforfood por compatir esta receta con nosotros. 

Tiempo de preparación: 13 minutos
Servir: para dos personas

Ingredientes
1 pera madura, picada y sembrada
1½ taza de leche de almendras, sin azúcar
1 taza llena de espinacas bebé
2 cucharadas de semillas de chía
¼ cucharadita de jengibre fresco, pelado y picado
1 cucharada de miel de abeja (opcional)

Preparación:
  • En un envase, agregue las chias y la leche de almendras, batir bien y refrigere durante 10 minutos, permitiendo que las semillas de chía se disuelvan.

  • Mientras tanto, coloque los ingredientes restantes en una licuadora de alta potencia.

  • Después de sacar la mezcla de leche de semilla de chia del refrigerador, mezcle nuevamente, antes de verterlo en la licuadora. Licuar hasta que esté completamente liso, unos 2-3 minutos. Una vez mezclado, puede ajustar el sabor de acuerdo a su preferencia, añada miel o más jengibre si desea. Servir inmediatamente.
















Consejos para ser más feliz en el trabajo!

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Saludos amigos (as) de Remedios Natural! El trabajo es parte de nuestro diario vivir, y a veces ocurren días difíciles, que nos traen frustración y ansiedad. La compañía Blue Shield de California comparte con la comunidad en línea consejos que ayudarán a controlar la ansiedad y estrés, enfocando nuestra energía desde un punto de vista positivo y desafiante. 
Blue Shield de California es una compañía sin fines de lucro fundada en 1939, que ayuda y aconseja a más de 4 millones de personas en su diario vivir. Blue Shield brinda la oportunidad de aprender y crecer, mediante consejos y terapias positivas que resaltan lo positivo.

1. Encuentre formas de integrar sus intereses y pasiones en su trabajo.
Si usted le hace falta interés, o pasión en su trabajo, busque maneras de construir y realizar lo que realmente le guste. Encuentre maneras de integrar sus intereses y pasiones en la oficina, como planear eventos o participar en más proyectos. Deje conocer su pasión a su jefe, así ella o él puede ayudarlo a encontrar proyectos y elementos que hagan su trabajo más interesante y feliz.

2. Tome 5-10 minutos de descanso. 

Cuando el trabajo es demasiado y nunca parece terminar, tome un descanso de 5-10 minutos. Camine, tome un "break" y relaje su mente. Puede caminar, ver su celular, verificar los mensajes o las aplicaciones del celular, enfoque su mente en algo divertido, esto le ayudará a disminuir el estrés y mantener su mente ocupada. Una técnica recomendada por Blue Shield de California es meditar por 5 minutos, y luego realice una lista de las tareas que debe terminar. Comience con los proyectos que necesiten mayor energía.

3. Práctica la paciencia y la gratitud.
Todos tenemos días en que nuestras listas de tareas sólo parecen crecer más, o nos propusimos llevar a cabo un conjunto de tareas que ni siquiera tocamos. Asistir a reuniones, proyectos nuevos, trabajos en equipo, planes que ni si quiera tienes tiempo para realizar! A veces debemos tomar un paso hacia atrás, observar lo que tenemos, lo que hemos realizado y estar agradecido por la oportunidad. Saber que valoramos lo que tenemos, y que con paciencia podrás terminar todo el trabajo del día!

4. Hacer un plan a mitad de semana para lograr terminar todas las tareas.


En lugar de temer el lunes una vez más, busque algo para realizar durante la semana. Una cita, salir a pasear con la familia, algún evento o clase que se conecte estrechamente con su pasión. Realize planes durante la semana que lo mantengan ocupado (a), eventos sociales que lo diviertan y le ayudan a terminar todas las tareas de la semana sin ansiedad o estrés. Por ejemplo, después de trabajar un martes vaya con sus amigas de paseo y el miércoles estará llena de energía positiva para terminar todas las tareas del trabajo.

5. Pida ayuda y escuche atentamente.
A todos nos han sido entregados un proyecto que es un desastre desde el principio, y nadie disfruta de corregir algo que salió mal. Sin embargo, esto puede ser una gran oportunidad para ser honesto consigo mismo y comprender mejor sus fortalezas y debilidades. En primer lugar: escuchar. ¿Qué salió mal? Piense en lo que puede hacer para evitar que eso suceda de nuevo. No tenga miedo de pedir ayuda cuando lo necesite. Resolver grandes problemas puede tener grandes beneficios. Hay oportunidades en todas partes, recomendamos mantener un diario de lo que te gusta, no le gusta, y lo que podría mejorar.








Gracias a:
La compañía Blue Shield de California

Exfoliante natural de Azúcar Morena y Miel

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La exfoliación es un tratamiento en el cual se realiza una limpieza profunda de la piel, esto ayuda a eliminar las toxinas, células muertas e impurezas en todo el cuerpo. Existen dos maneras de exfoliar la piel (1) de manera natural y (2) utilizando un tratamiento cosmético con acción química. 

Se recomienda utilizar una técnica natural y libre de cosméticos que puedan maltratar e irritar la piel, esta receta es 100% natural y es la más recomendada por los dermatólogos. Es importante saber que no se debe realizar exfoliaciones muy a menudo, pues podría alterar y dañar la barrera natural de la piel. La piel se debe exfoliar una vez a la semana, si usted tiene piel sensible no menos de diez días. 

Ingredientes
1 taza de azúcar morena
1/2 taza de aceite de oliva virgen extra, puede sustituir aceite de almendras azucarado o aceite vegetal
1 cucharadita de vitamina E en liquido
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de miel

Preparación
(1) En un tazón mediano, combine el aceite, vitamina E, la miel y vainilla.
Añadir el azúcar morena y mezclar bien.

(2) Para usar: En la ducha, aplique el exfoliante por todo su cuerpo.
Realice suaves masajes por todo su cuerpo y enjuague.






Batido Rojo - para el verano!

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Disfruta del verano con esta sabrosa receta Batido Rojo, este curioso nombre proviene de los ingredientes utilizados en el batido. Posee una alta concentración de antioxidantes, vitamina C y vitaminas B. Estas vitaminas beneficia la salud sanguínea y el sistema inmunológico.

RECETA
Sirve 1 vaso grande. 
Ingredientes
1 1/4 tazas de jugo de manzana
1 banana
1 taza de fresas congeladas
1 taza de frambuesas congeladas

Agregue los ingredientes en su batidora, y batir hasta obtener una preparación suave y liquida. Servir en una vaso grande, puede decorar con fresas. Este batido no remplaza ninguna comida, es recomendado beberlo como merienda. 

CONOCE 10 PROPIEDADES DE LAS FRESAS
1.  Las fresas son un alimento rico en vitamina C, un antioxidante que es
importante para el sistema inmunológico y para la salud de la piel.

2. Por su contenido en ácido fólico están especialmente
 recomendadas durante el embarazo.

3. Es una fruta muy recomendada para diabéticos.

4. Se pueden utilizar como mascarillas faciales, ayuda a
eliminar acné, manchas, cicatrices, impurezas y poros abiertos.

5. Combate la anemia.


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