Tostada francesa de canela y vainilla (whole wheat)

By Remedios Natural   Posted at  22:17   vainilla

Sorprenda a su familia con esta deliciosa tostada francesa de canela y vainilla para brunch este fin de semana. Para agregar sabor, decorar con sus bayas favoritas. Receta auspiciada por Walmart Live Better.


Para 4 personas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos

Ingredientes
0.75 taza leche descremada
0.5 taza sustituto de huevo sin colesterol
1 cucharada de azúcar morena
0.5 cucharadita de extracto de vainilla regular
0.5 cucharadita de canela molida a gusto
3 cucharadas de mantequilla baja en calorías
1 cucharada de jarabe de arce
8 rebanadas de pan
Pan integral de grano


Preparación: 
  1. Batir la leche, el sustituto del huevo, el azúcar, la vainilla y la canela en un recipiente mediano con un batidor de alambre; dejar al lado.
  2. Hervir 1 cucharada (15 ml) de mantequilla con jarabe de arce en un recipiente pequeño, caliente en el microondas hasta que se derrita la margarina (30 segundos).
  3. Derrita 1 cucharada (15 ml) de mantequilla en una sartén anti-adherente grande a fuego medio.
  4. Mientras tanto, sumerja 4 rebanadas de pan en la mezcla de leche. Añadir a la sartén y cocinar, girando una vez, hasta que estén doradas, unos 5 minutos. Repita con margarina y pan restantes.
  5. Rocíe con la mezcla de jarabe y sirva, si lo desea, con bayas frescas.









Remedios Naturales para combatir los Espasmos Estomacales

By Remedios Natural   Posted at  23:02   estreñimiento

Los espasmos estomacales son incontrolables, dolorosos e irritables. La hinchazón y los gases son la principal causa para los espasmos estomacales. Si se presentan en episodios prolongados debes visitar al médico lo antes posible. Pero ¿que es un espasmo estomacal y como podemos combatirlos naturalmente

Los espasmos estomacales son movimiento musculares que se originan en los órganos digestivos, son dolorosos y pueden producirse a causa del gas, problemas digestivos, tensión emocional, ansiedad, gastritis, úlceras estomacales y trastornos del aparato digestivo. 

REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR LOS ESPASMOS



1. El tratamiento más común y utilizados por nuestros ancestros (las abuelitas) es aplicar un bolsa de agua caliente en la zona del estómago. Tenga cuidado de no irritar la piel. Esta técnica es ideal para tratar los calambres menstruales.

2. Tomar Té verde, de manzanilla, anís, menta o vainilla. 
  • Té de Jazmín Propiedades y Receta: El te de jazmín es antiguo y con beneficios medicinales para nuestro cuerpo. Contiene un rico aroma, calma nuestra mente y sistema, además de mantener nuestro cuerpo sano.

  • Infusiones para el Dolor de EstómagoEstas infusiones son efectivas para el Dolor de estómago y se recomiendan tomar a temperatura tibia o caliente.

3. El llevar una dieta saludable y sana, le ayudará a evitar los gases. Limitar el consumo de alimentos y bebidas con muchas calorías, lípidos, azúcar o sal (sodio), tales como: tortas y pasteles, chocolates y dulces, galletas y barras de granola, rosquillas y muffins, helados y postres congelados, papas (patatas) fritas, nachos y otros refrigerios salados; alcohol, gaseosas, bebidas deportivas deportivas y energéticas; bebidas frías o calientes azucaradas. 

4. Los masajes con aceites a temperatura tibia son ideales para controlar los gases y combatir los problemas estomacales. Utiliza aceites que alivian el malestar estomacal como aceite de menta (hierbabuena). Realiza masajes de forma circular en la parte del estómago durante 10 minutos, para aliviar la indigestion, gases y ayuda a combatir el síndrome del intestino irritable.

5. Si tienes estreñimiento es de suma importancia tratar este síntoma. El estreñimiento también puede causar gas, dolor estomacal y espasmos estomacales. Guía para combatir el estreñimiento.

6. Cambia tu estilo de vida, ejercicios, mejora tus actividades físicas para una buena salud.



 RECOMENDACIONES
1. El utilizar ropa apretada puede causar espasmos estomacales, especialmente si tiene el estomago hinchado o inflamado. Trate de no ejerce presión o utilize ropa demasiado apretada.

2. Las bebidas alcohólicas pueden irritar el estomago, evite tomar bebidas 
muy fuertes y que propician los espasmos. Por ejemplo la cerveza y las gaseosas.

3. Disminuir el consumo de cafeína.

4. Disminuir los alimentos picantes.

5. Dejar de fumar.

6. Beber agua ayuda a combatir los gases, evita las bebidas carbonatadas. 


ACUDIR AL MEDICO
Los espasmos estomacales a pesar de ser comunes, debe identificar cuando es vital ir al medico, si los espasmos continúan durante varios días seguidos tiene que visitar a su medico. 


Beneficios de las sales Epson (Sulfato de Magnesio)

By Remedios Natural   Posted at  09:47   sales

Saludos amigos (as) de Remedios Natural! ¿Algunas vez has escuchado sobre las propiedades y beneficios de las sales Epson? Estas sales están compuestas de cristales de sulfato de magnesio, que se utiliza como tratamiento natural para la salud. Las sales se utilizan mayormente para regular las enzimas, funciones corporales y mejorar la piel eliminando las toxinas naturalmente.  Conoce algunos beneficios del sulfato de magnesio (Epson):

Las sales de Epson se utilizan en baños de immersion (comúnmente), o sea llenar la bañera (tina) de agua tibia, añadir las sales y reposar en el baño de sal por lo menos 30 minutos.
 
PIEL
(1) Fortalece la piel y brinda protección al tejido muscular.
(2) Es relajante, ayuda a calmar el estrés, ansiedad y fatiga (mental y física)
(3) Mejora el funcionamiento nervioso y ayuda a regular la sangre.
(4) Combate la picazón de la piel, rash y picaduras de insectos. 
(5) Es fuente de magnesio, ayuda a eliminar las enzimas y promueve
la renovación de células de la piel naturalmente. 
(6) Mejora la piel, brinda suavidad y resistencia.
(7) Disminuya la inflamación y brinda relajación a los músculos.
(8) Reduce la intensidad de los calambres.

CABELLO
(1) Disminuye el exceso de aceite en el cabello.
(2) Brinda volumen y ayuda a condicionar naturalmente el cabello.

LABIOS
(1) Las sales de Epson son utilizadas para exfoliar los labios resecos, simplemente combine una cucharadita de sal Epson con 2 cucharadas de Vaselina y aplique en sus labios. Esta combinación ayuda a remover la piel muerta o reseca de los labios. 

ROSTRO
(1) La sal de Epson es ideal para la piel, y mejor aún para el rostro. Ayuda a exfoliar naturalmente los poros brindando una piel limpia y saludable. Elimina el exceso graso, combate el acné, mejora la piel y ayuda a la renovación celular de la piel mediante la eliminación de las células muertas de la epidermis. También puedes utilizar la sal marina para combatir el Acné.

PIES 
(1) La sal de Epson combate el sudor y mal olor de los pies, tiene la habilidad de reducir la inflamación, combatir el hongo de pie,  y aumenta la circulación. Simplemente sumerge tus pies en un galón de agua tibia con sal de Epson.








Referencias:
wikipedia.org
El Doctor.Oz

Infografía sobre una dieta saludable

By Remedios Natural   Posted at  13:03   infográfia

El llevar una dieta saludable es ideal para adelgazar, mantener un cuerpo sano y aporta nutrientes que necesitamos diariamente. Una dieta balanceada también ayuda a combatir las enfermedades como anemia, desnutrición, entre otras. 

Una dieta sana debe incluir:alimentos integrales y frescos, (como las verduras y las frutas) cereales, legumbres, carnes magras y pescado. La revista en línea de Adelgazar y Salud, comparte con nosotros y la comunidad la infografía sobre como mantener una dieta saludable: desayuno, almuerzo y cena. 


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ACERCA DE MÍ

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Hola a todos! Para las personas que desean saber un poco más sobre RemediosNatural.com, mi nombre es Francheska soy estudiante de la Medicina Naturista y Nutricional. Promotora de la Jugo-Terapia y de la utilización de remedios naturales para obtener una vida saludable y plena.

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