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Jugo Terapia: 5 batidos saludables que reemplazan el desayuno.

Remedios Natural

Saludos amigos (as) de Remedios Natural! ¿Conoces la importancia de desayunar? El desayuno es la comida más importante del día, nos brinda energía, vitalidad y mejora el estado de animo durante la jornada del día. (trabajo, escuela, etc)  El desayuno debe brindar una nutrición equilibrada, rico en vitaminas, minerales y representa el 30% de los nutrientes necesarios para el organismo funcionar correctamente.

The Domestic Geek (La experta domestica) desea compartir con la comunidad en línea cinco recetas de batidos naturales y ricos en vitaminas y minerales que pueden reemplazar el desayuno. Las batidas naturales son fáciles, rápidas y puedes añadir los ingredientes a su preferencia. 


Recomendaciones:
* Utilice frutas congeladas para realizar su batido. 
* Añada primero el liquido al realizar su batido. 
* Puede guardar las frutas en una bolsa de plástico o envase.

BATIDO LUNES (amarillo)
½ taza de jugo de piña
½ taza de yogur griego
½ taza de helado de piña en cuadritos
½ taza de mango congelado
1 plátano picado
1 cucharadita de jengibre rallado

BATIDO MARTES (naranja)
¼ de taza de jugo de naranja
½ taza de yogurt de vainilla griego
1 naranja pequeña , pelada y congelada
½ durazno pelado y picado
1 zanahoria rallada

BATIDO MIÉRCOLES (rosado)
¼ de taza de leche de almendras
½ taza de yogur griego
½ taza de frambuesas congeladas
½ taza de fresas congeladas
½ taza de helado de sandía

BATIDO JUEVES (violeta)
½ taza de jugo de granada
½ yogur griego vainilla
½ taza de moras congeladas
½ taza de arándanos congelados
¼ taza de cerezas sin hueso ,

BATIDO VIERNES (verde)
½ taza de leche de almendras
½ yogur griego vainilla
½ aguacate, pelado
2 kiwis , pelados
1 puñado de espinacas

Preparación para los batidos: 
1. Prepare su batido por la mañana.
2. Añadir líquido en la batidora .
3. Añadir los ingredientes restantes .
4. Mezclar bien .
¡Disfrutar!




Recetas / fotos cortesía de The Domestic Geek.
Tips, tricks and shortcuts to make your life easier.
Traducido al Español por Francheska / RemediosNatural.com


Remedios Natural / Autora y Editora

Mi nombre es Francheska soy estudiante de la Medicina Naturista y Nutricional. Promotora de la Jugo-Terapia y de la utilización de remedios naturales para obtener una vida saludable y plena.

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