Jugo Terapia: 5 batidos saludables que reemplazan el desayuno.

By Remedios Natural   Posted at  17:58   smoothie


Saludos amigos (as) de Remedios Natural! ¿Conoces la importancia de desayunar? El desayuno es la comida más importante del día, nos brinda energía, vitalidad y mejora el estado de animo durante la jornada del día. (trabajo, escuela, etc)  El desayuno debe brindar una nutrición equilibrada, rico en vitaminas, minerales y representa el 30% de los nutrientes necesarios para el organismo funcionar correctamente.

The Domestic Geek (La experta domestica) desea compartir con la comunidad en línea cinco recetas de batidos naturales y ricos en vitaminas y minerales que pueden reemplazar el desayuno. Las batidas naturales son fáciles, rápidas y puedes añadir los ingredientes a su preferencia. 


Recomendaciones:
* Utilice frutas congeladas para realizar su batido. 
* Añada primero el liquido al realizar su batido. 
* Puede guardar las frutas en una bolsa de plástico o envase.

BATIDO LUNES (amarillo)
½ taza de jugo de piña
½ taza de yogur griego
½ taza de helado de piña en cuadritos
½ taza de mango congelado
1 plátano picado
1 cucharadita de jengibre rallado

BATIDO MARTES (naranja)
¼ de taza de jugo de naranja
½ taza de yogurt de vainilla griego
1 naranja pequeña , pelada y congelada
½ durazno pelado y picado
1 zanahoria rallada

BATIDO MIÉRCOLES (rosado)
¼ de taza de leche de almendras
½ taza de yogur griego
½ taza de frambuesas congeladas
½ taza de fresas congeladas
½ taza de helado de sandía

BATIDO JUEVES (violeta)
½ taza de jugo de granada
½ yogur griego vainilla
½ taza de moras congeladas
½ taza de arándanos congelados
¼ taza de cerezas sin hueso ,

BATIDO VIERNES (verde)
½ taza de leche de almendras
½ yogur griego vainilla
½ aguacate, pelado
2 kiwis , pelados
1 puñado de espinacas

Preparación para los batidos: 
1. Prepare su batido por la mañana.
2. Añadir líquido en la batidora .
3. Añadir los ingredientes restantes .
4. Mezclar bien .
¡Disfrutar!




Recetas / fotos cortesía de The Domestic Geek.
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Traducido al Español por Francheska / RemediosNatural.com


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Hola a todos! Para las personas que desean saber un poco más sobre RemediosNatural.com, mi nombre es Francheska soy estudiante de la Medicina Naturista y Nutricional. Promotora de la Jugo-Terapia y de la utilización de remedios naturales para obtener una vida saludable y plena.

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