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Batidos saludables para el Día de los Padres!

Remedios Natural

Saludos amigos (as) de Remedios natural, celebra este Día de los Padres con estas recetas deliciosas y saludables. Estos batidos son fáciles y económicos, además de ser ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales. Realiza en familia estos deliciosos batidos y sorprende a papá con un batido fuera de este mundo (y natural!) Gracias a Yania Pereira (blogger) por compartir con la comunidad online estos Batidos saludables. 


Batido de Naranja
Ingredientes
3 onzas de zumo concentrado de naranja
1/2 taza de agua
1/2 cucharadita de vainilla
1/2 taza de leche desnatada (0% o 1%)
1/4 de miel o azúcar morena
hielo a gusto

Preparación: Simplemente mezcla todos los ingredientes en su vaso de licuadora, licuar bien hasta obtener una preparación liquida. Servir en vasos, puede decorar con pequeños trozos de naranja.


Batido de Zanahoria
Ingredientes
1 taza de piña picada en cuadritos
1 taza de zanahoria rallada
1/2 taza de fresas
1 taza de agua
1/2 taza de zumo de naranja

Preparación: Debe lavar bien todas las frutas, corte en pedazos pequeños la piña y las fresas. Añada primero en su licuadora la piña, fresas, zanahoria, zumo de naranja y el agua. Puede añadir más agua si desea su batido bien liquido. Licuar bien y servir en vasos o copas.


Batido de Mora (blackberry)
Ingredientes
1/4 taza de leche desnatada
3/4 taza de yogur
1 taza de moras (pueden ser azul o negras)

Preparación: Combine todos los ingredientes en su vaso de licuadora y licuar bien.
Y listo para disfrutar!


Batido de Espinacas
Ingredientes
1 1/2 taza de té verde
1 puño de espinacas
1 manzana
1/2 taza de agua
1 pera
1 cucharada de miel

Preparación: Para este batido debes primero hervir 1 1/2 taza de agua, añade la bolsita de té verde y esperar por 5-6 minutos. Lavar bien las hojas de espinaca, manzana y pera. Cortar los ingredientes en cubitos y colócalos en su vaso de licuadora. Ahora añada la taza de té verde, agua y miel. Licuar bien hasta obtener una preparación líquida y listo!



Remedios Natural / Autora y Editora

Mi nombre es Francheska soy estudiante de la Medicina Naturista y Nutricional. Promotora de la Jugo-Terapia y de la utilización de remedios naturales para obtener una vida saludable y plena.

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