El llevar una dieta saludable es ideal para adelgazar, mantener un cuerpo sano y aporta nutrientes que necesitamos diariamente. Una dieta balanceada también ayuda a combatir las enfermedades como anemia, desnutrición, entre otras.
Una dieta sana debe incluir:alimentos integrales y frescos, (como las verduras y las frutas) cereales, legumbres, carnes magras y pescado. La revista en línea de Adelgazar y Salud, comparte con nosotros y la comunidad la infografía sobre como mantener una dieta saludable: desayuno, almuerzo y cena.
