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Regalos saludables para un Día de las Madres natural!

Remedios Natural





Saludos! el Día de las Madres es una festividad que se celebra mundialmente, es un día donde brindamos honor, respeto y amor a nuestras madres. Las madres son especiales todos los días del año, pero hoy vamos a brindarles ideas naturales y saludables con un detalle más personal.

1. Desayuno de Campeonas


Crear un desayuno no tiene porque ser difícil o complicado. Simplemente necesitas ingredientes saludables y que controlen el apetito. Esta receta es gracias a la autora de Simple Green Moms, Meghann. 

Tostadas con Aguacate y Jugo de Limón:
Ingredientes:
• 2 huevos
• 1 Aguacate
• jugo de limón a gusto
• pizca de sal marina
• pimienta negra molida a gusto
• perejil
• 2 rodajas de pan integral

Preparación:
1. En un tazón haga puré el aguacate y añada una cucharadita de jugo de limón (a gusto), sal y pimienta. Puede agregar su propias especias si desea. 
2. Cocine las huevos a gusto, preferiblemente fritos con aceite de coco hasta que estén dorados. Utilice pan integral con granos múltiples de alta calidad. Debe tostar el pan y coloque la mezcla de aguacate primero, luego los huevos y decore con perejil. Fácil y saludable!

2. Exfoliante natural para una piel renovada
La mejor manera para hidratar y exfoliar su cuerpo es naturalmente, este exfoliante es económico y fácil de realizar.

Exfoliante natural de azúcar morena y miel.
Ingredientes:
• media taza de azúcar morena
• 3 cucharadas de miel
• 2 cucharadas de aceite de almendras o aceite de oliva

Una vez tengas todos los ingredientes, en un tazón mezclar primero el azúcar y la miel. Luego ánade poco a poco el aceite hasta obtener una pasta homogénea. Coloca el exfoliante en un recipiente y listo!


3. Ensalada de Griega de Yogur
Esta ensalada es perfecta para el almuerzo, fácil y económica de realizar. Gracias a la autora de wellplated.com por compartir esta deliciosa receta.

Ingredientes:
• 3 tazas de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cocidas (aproximadamente 1 ¼ libras o 3 pechugas pequeñas y medianas), cortadas en cubitos de 1/2 pulgada
• 2 tazas de uvas rojas sin semillas - cortadas a la mitad
• 3 tallos de apio medianos - cortados en cubitos (escaso 1 1/2 tazas)
• 2 cebollas verdes grandes - o 3 cebollas verdes pequeñas / medianas, en rodajas finas (aproximadamente 1/4 taza)
• 1/2 taza de almendras en cortadas en rodajas
• 1 taza de yogur griego sin grasa natural
•  2 cucharadas de leche descremada
• 2 cucharaditas de miel
• 1 cucharadita de sal marina-  (opcional)
• 1/2 cucharadita de pimienta negra - (opcional)
• 2 cucharadas de eneldo fresco picado
• Sugerencias para servir: pan integral, hojas de lechuga, galletas saladas

Preparación:
1. Coloque el pollo cortado, las uvas, el apio, las cebollas verdes y las almendras en un tazón grande. En otro tazón, mezcle el yogur griego, la leche, la miel, la sal y la pimienta. Vierta sobre la mezcla de pollo y mezcle para cubrir. Pruebe y agregue sal y pimienta adicional si desea. Si el tiempo lo permite, refrigere por 2 horas o toda la noche.

Cuando esté listo para servir, espolvorear con eneldo fresco. Sirva como relleno para sándwiches, encima de ensaladas verdes, como un aderezo con galletas, o simplemente disfrútelo directamente del tazón.


4. Cree su propia tarjeta 
La mejor manera de sorprender a mamá es creando su propia tarjeta! 
Es un hermoso regalo personalizado. 


5. Batido natural de Papaya para mamá
La papaya es una fruta rica en antioxidantes, minerales y vitaminas. Es la fruta perfecta para brindar salud al corazón además de brindar energía y vitalidad. Combate los problemas digestivos, y aumenta las defensas del cuerpo naturalmente.

Ingredientes:
1 taza de leche de almendras (250 ml)
jugo de 1 naranja
3 tazas de papaya (600 g)
2 tazas de mango (400 g)

Preparación:
1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, mezclar bien. Sirve en vasos con un poco de hielo. Se recomienda tomar frío y al momento. Disfruta el día de las madres!




Remedios Natural / Autora y Editora

Mi nombre es Francheska soy estudiante de la Medicina Naturista y Nutricional. Promotora de la Jugo-Terapia y de la utilización de remedios naturales para obtener una vida saludable y plena.

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