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Beneficios de las Semillas Chía

Remedios Natural

¿Sabías que las semillas chía son una de las mejores fuentes de Omega-3 para el organismo?
La chía es una planta proveniente de América Central,  mayormente cultivadas en México, Nicaragua y Guatemala. Las semillas chía son consideradas como un super-alimentos, sus propiedades son beneficiosas para el organismo. 

Uno de los mayores beneficios de comer semillas chía, es su alto nivel en Omega-3.
El Omega-3 es un ácido graso que se encuentra el alimentos como el pescado y la linaza. 
También puedes encontrar Omega-3 en: 

1. Nueces y semillas (chía, nueces negras)
2. Aceites de plantas (aceite de soja (soya), linaza y  canola)
3. Alimentos fortificados (huevos, yogur, leche, jugos naturales)

Conoce algunos beneficios del Omega-3 :

1. Mejora la salud cardiovascular.
2. Mejora la función pulmonar y combate numerosas enfermedades inflamatorias del pulmón.
3. Reduce el crecimiento de las células cancerígenas.
4. El Omega-3 es esencial para el desarrollo del embrión. (etapa de gestación)
5. Combate las enfermedades como Alzheimer, demencia y función cognoscitiva.

¿Donde puede conseguir semillas chía? Las semillas chía pueden comprarse en cualquier supermercado o en tiendas naturistas. Su popularidad ha aumentado grandemente al convertirse en un super-alimento beneficioso para la salud del ser humano.


Conoce las propiedades de las semillas chía:

1.  Controlan el hambre. Naturalistas han recomendado añadir semillas chía en su desayuno, son una buena opción para controlar el hambre y los antojos. Son ricas en fibra y baja en calorías.

2.  Mantienen el cuerpo lleno de energía, e hidratado.
Las semillas son ideales para los deportistas y las personas que son activas diariamente.

3. Son una excelente fuente de Omega-3.

4. Gracias a su contenido en fibra, ayudan a bajar de peso naturalmente.
Controlan el hambre, mejoran el proceso digestivo y regulan la flora intestinal.

5. Los ácidos grasos Omega-3 contienen propiedades anti-inflamatorias, lo cual es esencial para  controlar el dolor en las articulaciones. También combaten enfermedades como la Artritis y el Asma.

6. Es fuente de antioxidantes, previene la oxidación celular y es el super-alimento que combate el envejecimiento.




Remedios Natural / Autora y Editora

Mi nombre es Francheska soy estudiante de la Medicina Naturista y Nutricional. Promotora de la Jugo-Terapia y de la utilización de remedios naturales para obtener una vida saludable y plena.

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